2 de junio de 2012

XVII Carrera Montes Aquilianos 2012

Desde que surgió la idea de apuntarnos a la carrera de los Montes Aquilianos, nuestra mente no paraba de procesar la información, ¿será demasiado  inscribirse al recorrido A (61km)? o por el contrario, tratándose de correr la primera vez, no será mejor, realizar el recorrido "corto" o recorrido B, con 47 km? 


Las dudas se disipan, cuando estudias el trazado y ves que al llegar al pueblo de Montes, ambos recorridos se separan y es en Peñalba de Santiago cuando comienzan los desniveles de verdad, entonces está claro y la decisión tomada, nos apuntamos al recorrido A. La montaña, nos 'tira' demasiado y sus desniveles, lejos de amilanarnos, nos motivan, asi que, no podemos dejar pasar esta oportunidad de realizar casi 3.000 mts. de desnivel positivo en una jornada.

Tengo que decir, que los días previos, estábamos un poco 'atemorizados' por la distancia, nunca hemos realizado una tirada tan larga (ultra) y con tanto desnivel. Así que, para resolver dudas y limar posibles complicaciones, nos citamos con Avelino y Angel de la Mata. Veteranos ambos en grandes batallas. Concretamente en el caso de Angel, guerras de larga distancia le contemplan: Spartathlon 246kms, ultras de 100kms y otras tantas de 24horas, destacando por supuesto, los más de 130 maratones que lleva en sus pies. Además, ésta carrera, la ha realizado en 4 ocasiones y quién mejor que él, para que nos asista y organice toda la intendencia necesaria, estrategia de carrera, post-carrera, etc...

Una vez asimilados los consejos y sus conceptos, nos ponemos en contacto con nuestro querido anfitrión instalado en Ponferrada, Santi. Grandioso cocinero, que junto con su familia, nos reciben con los brazos abiertos (gracias, gracias, gracias). En sus miradas, se reflejaba el asombro por tratar con un par de locos dispuestos a madrugar como nunca y enfrentarse, a una carrera de más de 60km. Para esto, Santi 'the cooker', nos tenía preparada una grandiosa pasta integral, elaborada con fumet de pescado y marisco y rehogado con mucho, mucho ajo (y mucho cariño), en el cual, se dejaba percibir el picor de la guindilla y la especia preferida de Arguiñano. Pero todavía faltaba el segundo plato, hamburguesas especiales (Casa Santi) que fueron las delicias de todos los asistentes y nuestra gasolina para mañana. Todo esto regadisssssimo con un buen vino de la zona.


Para reposar estas viandas, salimos a pasear y tomar un café con Bayleys (ellos), mientras que yo me tomé un colacao bien frío y con muchas mini-magdalenas. Buena tertulia en una noche algo fría y nubosa, que hacía presagiar al día siguiente, el acierto de la predicción: nublado y temperatura agradable. Faltaba ver, el agua que nos caería. Para esto, sería otro día, bueno la verdad, es que ya pasaban de las 00:00 horas y tocaba ya acostarse.

El día de autos, Paco, el madrugador, se tira de la cama y comienza con el ritual de colocarse el traje de faena. Mientras yo, me hago el remolón al pensar en lo que me espera. Me doy la vuelta, abrazando la sábana con firmeza, recordando mis años infantiles, como cuando mi madre me iba a buscar a la habitación, momentos antes de ir al cole.

Nuestro anfitrión, había hecho una vez más los deberes. Nos había recogido la bolsa corredor, sacamos la hoja de ruta, y me tiemblan las piernas engrasadas en vaselina. Ya no hay vuelta atrás. El desayuno, de escándalo. Santi, no dejaba de sorprendernos, había dejado su firma en la cocina, que grande eres. Ni Kilian, dispone de tan grandes atenciones; Té con limón, bien cargadito y con miel, hizo las delicias y el aporte suficiente para la carrera.

Bueno, llegó por fin la hora y tocaba salir hacia la Plaza Mayor de Ponferrada. La salida nos espera, mientras un manto húmedo encharcaba el asfalto, muestra inequívoca del agua caída la noche pasada, esperemos que todo se quede ahí.


Momentos previos a la salida: 6:00 horas 
Plaza mayor  de Ponferrada.



Fotos de rigor en la salida, para liberarnos de la tensión. Aprovechamos los minutos previos para repartir las mochilas en los diferentes camiones que tiene preparada la organización (Montes y Ferradillo). Mi mochila viajará a Montes, preparada con los bastones que emplearemos en las subidas de los picos, mientras, la mochila de Paco, viajará a Ferradillo, con alguna muda y con la intención de dejar los bastones y poder así, realizar una bajada mucho más cómoda hasta la meta.
Desde megafonía, nos reclaman que nos vayamos situando en la línea de salida, el reloj de la plaza marca el disparo inicial. Los primeros pasos son de euforia contenida, discurrimos a tientas por las calles de Ponferrada, acelerones y charlas de los corredores, acompañan a las luces de los coches de policía, que nos escoltan hacia una salida ordenada y segura de la ciudad. 
Pronto salimos a caminos y senderos. En el crepúsculo de la mañana, vemos ligeras nieblas formadas a nuestro alrededor. Mientras disfrutamos de una continua charleta que sería el denominador común de todo el recorrido.


Primer avituallamiento. Vamos a ver que tenemos en el lunch.

Llegada al primer avituallamiento. Repusimos fuerzas sobre todo para no caer en futuros problemas de calambres, falta de fuerzas, etc... Hasta el momento el desgaste era mínimo y las intenciones hasta Peñalba serían las de mantener la FC. lejos de umbrales anaeróbicos.

El primer avituallamiento, que rico todo y en cantidad.

En los llanos y bajadas a darle un poquitín pero sin forzar.

En las subidas ligeras, manteníamos la carrera pero si veíamos que se ponía 'pindía' pues a parar y subir andando. Cuando el trazado se ponía favorable arrancábamos a correr y en las bajadas lo manteníamos. Esta era nuestra filosofía de carrera, sin preocuparnos los ritmos ni tiempos de llegada. A Disfrutarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.


Disfrutando de las vistas, ala, a posar.


Donde vasssssssssssss...


Kms y Kms. Frescos como lechugas...

Hubo un momento que parecía que más que una carrera, era un día de paseo senderista, fotos, comida, mucha charla, pissssssssssssss, etc.... La verdad es que esta forma de afrontar la carrera nos sirvió para reflexionar sobre muchas cosas en el primer tramo de la carrera. Pero lo que más nos hacía estar alerta era la distancia. Estábamos muy expectantes del último tramo de la carrera, esa era nuestra duda. Y por eso esta forma de afrontarla.


Avituallamiento Montes. Al fondo Peñalba y 
la primera ascensión fuerte del día.

Otro avituallamiento, Montes. Aquí teníamos más donde comer y beber. Llevábamos casi 20km y teníamos algo de apetito. Además viendo el perfil que nos esperaba, pues nada, a llenar alforjas y engañar un poco al estómago para lo que se nos viene encima.


Salimos de Montes y aquí ya empieza algún repecho primer indicio de lo que nos espera más arriba. Este tramo lo conocemos, ya que lo comparte pero en sentido inverso con la carrera de la Tebaida. Pero en el caso de los Aquilianos, nos toca subir el repecho más pronunciado, así que, por primera vez en el día de hoy, desenvainamos los bastones y hacia Peñalba.




Buen ritmo llevamos, el desgaste hasta aquí ha sido mínimo y las fuerzas prácticamente están intactas. Adelantamos a cuantos se nos ponen por delante en el camino y continuamos con paso firme y seguro hasta el próximo avituallamiento a unos 7km. Peñalba de Santiago, antesala de la Cabeza de la Yegua.



Subida a la Cabeza de la Yegua.

Llegamos a las 10:00 horas al avituallamiento de Peñalba de Santiago. Tranquilos y con gran apoyo nos reciben. Pero nos anticipan que nos queda lo peor. Aquí los geles y barritas energéticas ya aparecen mientras que sandias, plátanos y naranjas adornan un frutero natural. Todos los comentarios asustan, parece que acabamos de entrar en la guerra. El resto de corredores que nos encontramos en el avituallamiento y que se conocen la zona, nos avisan de la subida, pendiente y pronunciada. Algunos nos detallan gráficamente los kms y desnivel que nos espera. Grabada en su memoria, mantienen cada metro de desnivel. Paco y yo, nos miramos. Nos aconsejan incluso que desde la misma salida de Peñalba salgamos  andando para no forzar. Y eso hicimos...

Caras de satisfacción, lo más duro ya ha pasado.

En mi caso, trato de asimilar los datos que nos ofrecen y lo traslado a mi querido Polvoreda, dándome cuenta que incluso, el alto del Torio es mucho más pronunciado que este, pero por prudencia mantenemos los consejos dados y seguimos adelante, no sin antes de comer bien, beber y darle un poco de reflex a mi dolorido pie que durante los últimos  kms.  voy aprendiendo a como olvidarme de su dolor continuo que cada vez que la planta del pie impacta con el suelo me molesta como si tuviera una super china metida en la zapa.

Avituallamiento en la cima de la Cabeza de la Yegua.

La subida se nos hizo bastante más liviana de lo esperado, desde las primeras rampas impusimos un ritmo constante y no paramos hasta la cima. Adelantamos a todos los que nos encontramos, incluso durante la subida, controlaba el ritmo cardíaco para no someter a mucho esfuerzo a la patata. No pase de 155 pulsaciones y en la cumbre me sentí de maravilla. Llevábamos casi 30km y las fuerzas estaban prácticamente intactas. Fue aquí donde empezábamos a creer en esta empresa y ver que podíamos finalizar con garantías.

Al fondo el mojón de cima.
En este avituallamiento, bastante completo (como en el resto) aprovechamos de la merecida recompensa. El aire nos molesta y nos obliga a abrigarnos. Un poco más cómodos, seguimos con el acopio de las viandas que allí nos esperan. Con la idea de disfrutar de las vistas mientras cogemos fuerzas, observamos una niebla rápida que sube por el valle. Pronto las vistas se sumergen en el manto frío y ventoso que nos abraza con fuerza y nos obliga a retirarnos antes de lo esperado.

Bajada de la Cabeza de Yegua 
y subida al siguiente pico del día.

Aprovechamos la bajada de la primera cumbre del día para coger un poco de ritmo y calor para abandonar la sensación termica que nos invade. Un momento disfrutón nos embriaga a ambos, por primera vez en el día de hoy, estamos exigiendo al cuerpo un poco más debido al momento dulce que atravesamos. Miro el reloj, indica que llevamos algo más de 6 horas y casi 42k. (un maratón). Sin querer hago un chequeo mental de fuerzas y ahora si que lo veo totalmente posible de acabar esta aventura. Una subida más nos espera, La Guiana y a bajar que nos espera Ponferrada al final del valle.


Avituallamiento en la Guiana.

Dejamos a todo el grupo atrás que nos perseguía y realizamos una subida rápida en solitario. No es larga ni mucho menos y salvo la pista forestal por donde se sube que es un pedrero, no revierte ninguna dificultad. En el avituallamiento de la Guiana nos recibe de nuevo la niebla, sin ser meona pero fría nos obliga nuevamente a tomar provisiones y rápidamente bajamos echando leches por la pista forestal pronunciada que nos hace olvidar por fin la incómoda niebla que nos perseguía.

Bajando hacia el valle, nuestro destino: Ponferrada.

Valle abajo  por pistas forestales bajamos con precaución en un principio mientras que después por un sendero sinuoso que se introduce en un bello bosque nos lleva sin remedio al siguiente avituallamiento Ferradillo donde tenemos la mochila de Paco esperando para cambiar bastones y muda si fuera necesario. 

Venga un último empujón y a por la meta.

Otro avituallamiento más que nos sorprenden con buenos bocadillos de salchichón, chorizo y Jamón con tomate, además de todo lo mismo de los anteriores, nos hace disfrutar durante un buen rato de todo este acopio de buena organización mientras abandonamos parte de nuestro equipaje y nos cambiamos de calcetines. Nuevamente vuelvo a pedir reflex para olvidarme definitivamente hasta el final, aunque ya sabía que mis ánimos iban a poder más que el dolor.


Llegamos a Rimor, último avituallamiento del día. En una especie de cochera nos reciben con cerezas y demás agasajos que hacen las delicias de la carrera. Es todo un espectáculo llegar a cada avituallamiento. He de decir que lo hace todo mucho más disfrutón, una pasada. Bueno, pues eso, continúo con mi hidratación particular, algo de sales y poco de comer para afrontar los últimos kms. EL reloj de pulsera hace rato que la bateria se consumió, la última vez que vi iba por 49km. Ahora tiro del otro GPS y me indica que poco queda ya. 



Llegada...

Esto ultimos kms. he de decir que se me hicieron un poco interminables, cruzando Toral de Merayo y sobre todo, en la preentrada a Ponferrada por la ribera del río, en continuos toboganes y senderos muy tupidos, aflojé la marcha y ya solo faltaba un repecho para llegar a la entrada de la plaza. Paco, continúo con su ritmo y yo no le podía seguir. A partir de aquí he de decir que no estaba bien indicada la entrada y tuve que preguntar a unos comensales en una terraza para que me indicaran. Ahora sí, paso por la zona peatonal y la gente comienza a aplaudir. Realizo un giro brusco a la derecha y por fin, visualizo la meta. Ahí está Paco que me recibe junto al reloj con un tiempo de 9h45'.

...y diploma.


Con Santi, un gran anfitrión.








Equipación necesaria.


Para finalizar la faena, pasta y huevos con chorizo...AMÉN.



20 de mayo de 2012

Bodas de Oro.

Villalfeide Valdesalinas Correcillas Valmerin Bosque Villalfeide


Otro día más y toca tirada medio-larga para probarnos las fuerzas del próximo objetivo Los Aquilianos (versión 61Km.). En esta ocasión quiero salir a un ritmo cómodo, regulando, como si de una tirada larga se tratase. Como si hoy fuera el día de carrera (próximo 2 de Junio). Para eso, viene mi compañero y maratoniano incansable, Avelino. Que me sabe regular y entender en todas mis acciones. Me aconseja y me mima para que mis resultados sean óptimos y que en ningún caso, la ruta se convierta en un castigo. Por lo que decidimos desde un principio poner un ritmo muy cómodo y en las subidas incluso andar en la mayoria de los repechos. Esta es la fórmula para que los kms. no se atraganten y poder acabar con éxito. En definitiva, nunca llegar a umbrales anaeróbicos que harán que te entre la fatiga mucho antes.

Por otro lado, indicar que hoy es el día de la competición de la carrera de Truchillas, también la del Soplao (Cantabria) y me hubiera gustado asistir a cualquiera de ellas pero este fin de semana, mis hermanos y yo tenemos preparada una sorpresa a mis padres: Las Bodas de Oro. ¡¡ MUCHAS FELICIDADES !!   Por este motivo he corrido en casa y me he dedicado a lo que un buen hijo debe hacer cuando lo ha tenido todo. Apoyo, Cariño, Educación, Amor, Comprensión, etc... Gracias por todo esto, porque hoy me siento una de las personas más satisfechas y enriquecidas del planeta. Cierro los ojos y veo todos esos valores que ellos me han enseñado y que espero transmitir con paciencia y serenidad a mis hijos.

Por todos estos valores que me han transmitido, ahora hago lo que hago, DISFRUTAR POR EL MONTE, no se si se le puede llamar correr pero lo que si puedo decir bien alto es que salgo a DISFRUTAR (en terminología del chat poner en mayúsculas quiere decir que lo digo voceando, gritando, etc...) y así lo siento. Antes ya lo hacía cada vez que me iba a la montaña, pero eran largas jornadas a pie, para hacer un recorrido relativamente corto, incluso en ocasiones tenía que madrugar muchisimo pero ahora desde que me desplazo un poco más rápido, disfruto el triple porque recorro más kms. El hecho de subir un repecho, bajar un pico, cruzar un bosque, respirar, cerrar los ojos y soñar, esto es simplemente VIVIR


Para comprender mejor el trazado acompaño el perfil
y a continuación el detalle en wikiloc...





Enlace en Wikiloc...

Nos aprovechamos de un cazador 'cazado' ,bien mimetizado y que nos sale de 
entre unos matorrales, para realizar esta instantánea. Gracias majo.

Valle de Subida: ValdeSalinas.
Abajo del todo está la carretera del Torío.

Cruce de caminos:
La pista que indica Avelino os dirigirá hacia Aviados, 
mientras la que indico yo es la pista por la que 
se accede a Valdesalinas.
El camino de enfrente se detalla en la siguiente foto:

Avelino coge la pista que nos llevará 
al alto de Correcillas desde donde podremos dividir nuestro camino
hacia Aviados, Valdorria y Correcillas (nuestro camino, hoy).

El alto de Correcillas desde donde podemos 
observar unas preciosas panorámicas.
En la parte inferior izquierda de la foto se puede observar una pista que baja 
a Correcillas más directamente (en este caso lo hemos pasado 
por alto y hemos continuado en dirección a Valdorria).


Precioso, maravilloso, impresionante...no tengo adjetivos.

Seguimos el camino que nos lleva la zona donde se coge 
el desvío hacia los pueblos de Valdorria, 
Aviados o Correcillas (destino intermedio de hoy).

Bajando hacia el pueblo de Correcillas.
Al fondo y en lo alto el majestuoso Pico Polvoreda con 2.007m.

Después de salir del pueblo de Correcillas en dirección oeste por la 
carretera recorremos un kilómetro escaso para desviarnos al monte de nuevo 
y acceder a la falda del pico Polvoreda.
En la foto se observa la zona conocida como Valmerín, 
es la raya natural entre los pueblos de Villalfeide y Correcillas.

Sendero que nos lleva hacia la Peñica, al fondo el valle 
de Vegacervera donde están los pueblos de 
Coladilla, Valle y Villar del Puerto.


A partir de la zona de Valmerín volvemos a correr por 
toda la falda de la peña
Vistazo hacia atrás.


Libertad, contenida...

Cada vez que se asoma la cima, no puedo por más 
que fijarme y 'disparar'...


Una vez salimos del bosque nos encontramos en Bardalla, 
y reflejo con esta imagen la preciosidad del valle con el pico en lo Alto.


12 de mayo de 2012

Repaso de la carrera y Cumpleaños.


Hoy, en la liga de la Copa Diputación se celebra la media maratón del Dulce (Benavides de Órbigo) asi que los colegas Paco, Pepe y Avelino 'pa' ya que se fueron por las dichosas pastas (doy fe que están muy buenas).

Como a mi, el asfalto cada vez me quema más los pies y lo mio es la montaña, llevo varios días pensando en la salida que voy a realizar este fin de semana y dadas las fechas en las que nos encontramos veo oportuno realizar un repaso del trazado de la carrera por montaña que organizamos en Villalfeide.

Así que en esta ocasión salgo en solitario y me tiro 'pal' monte. Tengo que decir que desde la salida esta ruta es muy disfrutona y espectacular. Continuamente vas disfrutando de las vistas del pico y todo el macizo que le envuelve. Atraviesa por sendas y caminos muy cómodos de rodar.

Ni mucho menos pretendo realizar esta salida como un paseo, decido poner buen ritmo desde el principio y el primer tramo (vuelta al pueblo, en el Cantón) lo realizo en algo menos de 40'. Emboco el camino del depósito que me llevará a la falda de la peña (peñica) aquí estoy en 50' y ya la subida al ser bastante exigente la realizo en 1h10' (total a cumbre desde que he salido 2h).

Cuando me dispongo a bajar, observo que hay gente subiendo, muy cerca de cumbre, espero y hablamos un poco, son dos colegas que se están preparando para el ultra de 100km Hiru Handiak (que suben las cimas del Gorbea, Anboto y Aizkorri) y hoy han decidido realizar la salida desde Nocedo de Curueño, Valdorria, Correcillas y Pico Polvoreda para regresar hacia Peña Galicia y de vuelta al coche, una buena marcheta de preparación, buena suerte, compañeros. Mientras me lo cuentan y hablamos de los Aquilianos, también, observamos que sube alguien más por la parte de Villalfeide, se trata de Justo, viene a buen ritmo (que fuerte se le vé). Más tarde nos comentará que se está preparando para la Travesera.

Momento de cima.
(foto recuperada).

Después de un rato de charleta decidimos cada uno seguir con nuestra preparación. Justo y yo, decidimos bajar por el trazado de la carrera hacia Villalfeide. Mientras bajamos, el comenta que le interesa hacer kms y desnivel y para completar su preparación de hoy, tiene la idea de subir al pico otra vez en cuanto llegue al pueblo. Y así lo hizo, bajamos hasta el pueblo a un ritmo cómodo, en un principio mi intención era acompañarle un tramo pero me sentía un poco cansado, me dió mucha rabia, la verdad. Además, me esperaban en casa para celebrar el 3er. cumpleaños de la pequeña de la casa. ¡¡FELICIDADES!!

¡¡Advertencia!! No ser tan torpe de dejar a los niños una cámara con la que has realizado las fotos de montaña de tu última salida y que también has utilizado para el cumpleaños de los peques, después de unas fotos en familia y de una tarta de piruleta (si, si, de piruleta) que le habíamos hecho que quedó genial, resulta que Natalia se puso hacer fotos y no se todavía como, pero borró todo lo anterior. Que putada, en fin, quién con niños se acuesta ....se levanta.

Enlace de esta ruta en Wikiloc...

Momento en el que Justo se 
prepara para subir de nuevo a cima.
(foto recuperada).
Una de las charlas que tuve con Justo fue sobre el paso que hay en el Cueto Salón (comunicación entre los pueblos de Villalfeide y Aviados por la zona de ValdeSalinas :Ver enlace.) 



Ya se que este blog no es de repostería, pero al final 
me ha hecho mucha ilusión poder recuperar las fotos 
así que, detalle de la tarta de piruleta 
(foto recuperada).

1 de mayo de 2012

Para estirar las piernas que mejor que la montaña...

Iba a ser un descanso activo pero nos pueden las ganas. A los dos días de hacer la media de Gijón, Avelino y yo pusimos rumbo hacia a Aviados en una mañana fría. No madrugamos y a las 10:20 horas nos pusimos en marcha hacia Cueto Salón, poco a poco vamos ganando metros y muy cómodos llegamos a la escombrera, mucho aire y frío nos recibe. No podemos quedarnos quietos y bajamos hacia Valdesalinas pitando...Una bajada sencilla y cómoda por el camino nos lleva a un cruce que dedicimos tirar hacia la izquierda para ir a Aviados. En poco más de 10 minutos estamos en el pueblo y desde aquí nos vamos a Campohermoso, La Mata de la Berbula y subimos a  la collada. Indicar que durante la subida cogimos mal el camino y tuvimos que desandar parte del recorrido hasta encontrar la senda que nos lleva al collado. Frío nuevamente que nos hace salir pitando hacia el sendero que nos lleva a Valdorria (hoy día de la Romeria de San Froilan).
Seguimos el camino hasta llegar al cruce que nos lleva a Correcillas (otra vez que me pase el cruce), nos paramos un poco y nos ponemos a resguardo del frío intenso y el aire que acompaña con un ligero granizo. Comemos algo de las reservas que trae en la mochila Avelino y junto con la pastilla de Sales que me ha dado salgo como un 'tiro' hacia el pueblo de Correcillas y desde aquí bajamos a Villalfeide por la carretera, al final 28km y desnivel algo más de 1.200m. positivos.

En el camino coincidimos con el más grande de todos los ultratrailmans, Salva Calvo (reciente ganador de MATRABERC TRAIL - HUNGRIA), desde aquí le mando un saludo.

La Collada. Foto de Archivo.


Perfil del recorrido.





En esta ruta se observa el paso que existe para ir desde
Villalfeide a Aviados o viceversa por el Cueto Salón.
Como lo prometido es deuda, es "Justo" publicarla.



28 de abril de 2012

Media de Gijón


En esta ocasión nos fuimos a la media de Gijón. Y es que la sidra tira mucho

La predicción no puede ser peor, agua y viento. Pero por suerte éste último respetó y no llegó ni a molestar. Claro que agua, jajajajajaja, toda la del mundo. En estas ocasiones es cuando uno saca al niño que tiene dentro y a pisar charcos.

En la salida vimos y saludamos a Sir. Angel de la Mata, grandioso ultra man, maratón man, spartaman...no hay adjetivos para calificar a este peazo de MAN. Después quedamos y tomamos unas cervezas y vinos todos juntos, celebrando la reunión con la disculpa de la carrera.

Un globo, dos globos, tres globos...

Momentos previos a la salida, los dos macabeos soltando pierna 
Ambos conseguimos nuestro MMP:

Avelino:1h24'45". Video de la llegada.
Javi: 1h28'25". Video de mi Llegada.
Marcos: 1h33'19". El otro macabeo, Video de su llegada


También en los momentos previos a la salida, mientras calentábamos, nos cruzamos con Manu (excelente corredor novel, no le perdais la pista, mucha suerte para la TRAVESERA) que va progresando a pasos agigantados. Realizó su MMP de 1h22' (3:55min./Km). Y ni que decir tiene el tiempo de Mónica, su mujer, que se inició en este tipo de pruebas con un tiempazo de 1h39'. BRAVO BRAVO BRAVO. 

Manu y Mónica.

Ya en la carrera, pude compañar a Avelino durante los primeros kms. pero al mismo tiempo que se estiraba el pelotón él iba sorteando con plena facilidad a cuantos le precedian, su idea era clara, fijarse al globo de 1:25', así que, en cuanto pudo se acercó al globo de color rojo y no le dejaría escapar en toda la carrera. 

Momento de la salida.


Mi carrera era otra, tenía que ser fiel y cauto a la distancia, tenía miedo a que se me atragantara. No llevo kms. suficientes en mis piernas después de la lesión como para afrontar con garantias esta prueba, además el fin de semana pasado hice la Tebaida Berciana, y llego un poco cansado, hasta el martes tuve los cuadriceps, ko. asi que, con mucha prudencia busque un ritmo cómodo. El trazado era muy favorable y si el aire no hacía de las suyas podría acabar por debajo de 1h30'. 


Avelino con el globo de 1h25'


 Pero fuera de tiempos, el mayor temor que rondaba mi cabeza eran las molestias del pie, en los 10km de Astorga me molestó y no quería volver a recaer. Pero como digo, fuera de tiempos y orgullos tontos y personales que todos los corredores buscamos, me centré en mi carrera, durante muchos kms. estuve en tierra de nadie, a partir del km10 el cuadriceps de la pierna izquierda me empezó a molestar, a partir de aquí la distancia podía atragantarse y durante unos kms bajé el pistón casi sin querer. Miré el reloj y me dí cuenta que había bajado el ritmo bastante casi sin darme cuenta, volví al ritmo inicial 4:12min./km. y a partir de aquí me centré en la carrera como digo, me olvidé del dolor, me olvidé de cuantos me adelantaban, de donde podía estar Avelino y me centré en disfrutar el momento de mi carrera y de darle el motivo por el cual estoy corriendo y por lo que salgo entre semana a 'runear' eso sin perder un ritmo fijo y constante. A partir de aquí, experimenté lo cierto que hay en eso que la cabeza es más importante que lo físico, que a partir de unos kms. la mente y el corazón es la que nos empuja a seguir. Hice una lucha interna contra todo, en estos momentos realmente, puedo decir que estaba disfrutando de la carrera a pesar de todo lo que pueda parecer, miraba de vez en cuando el GPS y veía pasar los kms. como churros, realmente estaba cómodo. Ese recuerdo es el que ahora más viene a mi memoria, fuera de tiempos, de ritmos, son las sensaciones las que nos empujan a seguir adelante. En la entrada a la pista pude incluso apretar hasta que en la recta de meta me dejé llevar y realicé mi MMP con un tiempo de 1h28'25"(real).

Más de 1.800 inscritos y más de 1.700 tomamos la salida.


Para completar el día, se disputó la 1ª PEQUE Media Maratón de Gijón donde mis nenes, Mario y Natalia pudieron disfrutar a pesar de la lluvia y la mojadura que pillaron todos los acompañantes. Encima les obsequiaron con un pequeño trofeo que hizo las delicias de cualquier peque y hacerles sentir los más grandes de la pista. Bravo por la organización y lo quiero hacer extensible a todos los voluntarios de los avituallamientos, los globeros (en especial al del globo rojo que me consta que se portó genial con los corredores no parando de animar a todos), l@s azafat@s, etc todo fué GENIAL en especial en este día de perros. Volveré...

Fotos de Antonio Jimenez. Gracias.

22 de abril de 2012

Tebaida 2012


Mucho frío y todo nevado en los Aquilianos. 
Bonita estampa para correr en una mañana despejada.
La carrera iba muy bien, quizás muy rápida al principio y el poco entreno que llevo en las piernas me pasó factura. Las cuestas se me hacían duras de verdad, después en las bajadas recuperaba el tiempo perdido pero a medida que los kms iban pasando, no recuperaba y me faltaban kms de rodaje por lo que iba perdiendo ritmo y me vine abajo en los 9 últimos kms. me pasaron más de 15. En fin, no me puedo quejar ya que estoy corriendo sin dolor. Al final del día me molestó un poco el pie y pasados unos dias tuve bastante sobrecarga de cuadriceps, pero me repuse muy bien para acometer la media de Gijón, quizás todo, demasiado seguido como para hacer buen papel. Digamos que estas son pruebas no objetivo y de conocimiento de mi mismo antes estos eventos que son nuevos para mi.

Preciosa mañana para disputar la prueba.


Peñalba de Santiago.

Salida.



Salida por Peñalba.

Primeros kms. antes de la subida más fuerte de la carrera.


Primeras rampas de subida de los que serían 1º y 2º en la linea de meta.


Paco y yo, en la primera bajada nada más salir.
Todo esto fué antes de meter la 'zarpa' en el río.

Paco llegando al primer avituallamiento.

Ramiro y yo a la llegada del primer avituallamiento.

Paco bajando en la senda de Lucas.

Ramiro y yo agarrándonos de donde podíamos...

Ultimos metros.
Únicos metros de asfalto, justo antes de llegar a Meta.

Paco en el momento de cruzar la meta con 
un tiempo de 2h10'. Puesto 25. Bravisimo.

Tras 22km, llegada de Paco 
a Peñalba de Santiago.




Llegada de Ramiro al pueblo de Peñalba.

Llegada de Ramiro, puesto 29. BRAVO.


Mi llegada al pueblo.

Momento de mi llegada. 2 h 22'