28 de abril de 2012

Media de Gijón


En esta ocasión nos fuimos a la media de Gijón. Y es que la sidra tira mucho

La predicción no puede ser peor, agua y viento. Pero por suerte éste último respetó y no llegó ni a molestar. Claro que agua, jajajajajaja, toda la del mundo. En estas ocasiones es cuando uno saca al niño que tiene dentro y a pisar charcos.

En la salida vimos y saludamos a Sir. Angel de la Mata, grandioso ultra man, maratón man, spartaman...no hay adjetivos para calificar a este peazo de MAN. Después quedamos y tomamos unas cervezas y vinos todos juntos, celebrando la reunión con la disculpa de la carrera.

Un globo, dos globos, tres globos...

Momentos previos a la salida, los dos macabeos soltando pierna 
Ambos conseguimos nuestro MMP:

Avelino:1h24'45". Video de la llegada.
Javi: 1h28'25". Video de mi Llegada.
Marcos: 1h33'19". El otro macabeo, Video de su llegada


También en los momentos previos a la salida, mientras calentábamos, nos cruzamos con Manu (excelente corredor novel, no le perdais la pista, mucha suerte para la TRAVESERA) que va progresando a pasos agigantados. Realizó su MMP de 1h22' (3:55min./Km). Y ni que decir tiene el tiempo de Mónica, su mujer, que se inició en este tipo de pruebas con un tiempazo de 1h39'. BRAVO BRAVO BRAVO. 

Manu y Mónica.

Ya en la carrera, pude compañar a Avelino durante los primeros kms. pero al mismo tiempo que se estiraba el pelotón él iba sorteando con plena facilidad a cuantos le precedian, su idea era clara, fijarse al globo de 1:25', así que, en cuanto pudo se acercó al globo de color rojo y no le dejaría escapar en toda la carrera. 

Momento de la salida.


Mi carrera era otra, tenía que ser fiel y cauto a la distancia, tenía miedo a que se me atragantara. No llevo kms. suficientes en mis piernas después de la lesión como para afrontar con garantias esta prueba, además el fin de semana pasado hice la Tebaida Berciana, y llego un poco cansado, hasta el martes tuve los cuadriceps, ko. asi que, con mucha prudencia busque un ritmo cómodo. El trazado era muy favorable y si el aire no hacía de las suyas podría acabar por debajo de 1h30'. 


Avelino con el globo de 1h25'


 Pero fuera de tiempos, el mayor temor que rondaba mi cabeza eran las molestias del pie, en los 10km de Astorga me molestó y no quería volver a recaer. Pero como digo, fuera de tiempos y orgullos tontos y personales que todos los corredores buscamos, me centré en mi carrera, durante muchos kms. estuve en tierra de nadie, a partir del km10 el cuadriceps de la pierna izquierda me empezó a molestar, a partir de aquí la distancia podía atragantarse y durante unos kms bajé el pistón casi sin querer. Miré el reloj y me dí cuenta que había bajado el ritmo bastante casi sin darme cuenta, volví al ritmo inicial 4:12min./km. y a partir de aquí me centré en la carrera como digo, me olvidé del dolor, me olvidé de cuantos me adelantaban, de donde podía estar Avelino y me centré en disfrutar el momento de mi carrera y de darle el motivo por el cual estoy corriendo y por lo que salgo entre semana a 'runear' eso sin perder un ritmo fijo y constante. A partir de aquí, experimenté lo cierto que hay en eso que la cabeza es más importante que lo físico, que a partir de unos kms. la mente y el corazón es la que nos empuja a seguir. Hice una lucha interna contra todo, en estos momentos realmente, puedo decir que estaba disfrutando de la carrera a pesar de todo lo que pueda parecer, miraba de vez en cuando el GPS y veía pasar los kms. como churros, realmente estaba cómodo. Ese recuerdo es el que ahora más viene a mi memoria, fuera de tiempos, de ritmos, son las sensaciones las que nos empujan a seguir adelante. En la entrada a la pista pude incluso apretar hasta que en la recta de meta me dejé llevar y realicé mi MMP con un tiempo de 1h28'25"(real).

Más de 1.800 inscritos y más de 1.700 tomamos la salida.


Para completar el día, se disputó la 1ª PEQUE Media Maratón de Gijón donde mis nenes, Mario y Natalia pudieron disfrutar a pesar de la lluvia y la mojadura que pillaron todos los acompañantes. Encima les obsequiaron con un pequeño trofeo que hizo las delicias de cualquier peque y hacerles sentir los más grandes de la pista. Bravo por la organización y lo quiero hacer extensible a todos los voluntarios de los avituallamientos, los globeros (en especial al del globo rojo que me consta que se portó genial con los corredores no parando de animar a todos), l@s azafat@s, etc todo fué GENIAL en especial en este día de perros. Volveré...

Fotos de Antonio Jimenez. Gracias.

22 de abril de 2012

Tebaida 2012


Mucho frío y todo nevado en los Aquilianos. 
Bonita estampa para correr en una mañana despejada.
La carrera iba muy bien, quizás muy rápida al principio y el poco entreno que llevo en las piernas me pasó factura. Las cuestas se me hacían duras de verdad, después en las bajadas recuperaba el tiempo perdido pero a medida que los kms iban pasando, no recuperaba y me faltaban kms de rodaje por lo que iba perdiendo ritmo y me vine abajo en los 9 últimos kms. me pasaron más de 15. En fin, no me puedo quejar ya que estoy corriendo sin dolor. Al final del día me molestó un poco el pie y pasados unos dias tuve bastante sobrecarga de cuadriceps, pero me repuse muy bien para acometer la media de Gijón, quizás todo, demasiado seguido como para hacer buen papel. Digamos que estas son pruebas no objetivo y de conocimiento de mi mismo antes estos eventos que son nuevos para mi.

Preciosa mañana para disputar la prueba.


Peñalba de Santiago.

Salida.



Salida por Peñalba.

Primeros kms. antes de la subida más fuerte de la carrera.


Primeras rampas de subida de los que serían 1º y 2º en la linea de meta.


Paco y yo, en la primera bajada nada más salir.
Todo esto fué antes de meter la 'zarpa' en el río.

Paco llegando al primer avituallamiento.

Ramiro y yo a la llegada del primer avituallamiento.

Paco bajando en la senda de Lucas.

Ramiro y yo agarrándonos de donde podíamos...

Ultimos metros.
Únicos metros de asfalto, justo antes de llegar a Meta.

Paco en el momento de cruzar la meta con 
un tiempo de 2h10'. Puesto 25. Bravisimo.

Tras 22km, llegada de Paco 
a Peñalba de Santiago.




Llegada de Ramiro al pueblo de Peñalba.

Llegada de Ramiro, puesto 29. BRAVO.


Mi llegada al pueblo.

Momento de mi llegada. 2 h 22'



15 de abril de 2012

10 Km Santo Toribio - Astorga

Vuelta a las carreras de la copa y a la 'competición'.
Buenas sensaciones, el pie no me molestó durante la carrera. Por la noche ligero dolor, 'puto' asfalto. Además tuve algún contratiempo y es que, me da vergüenza decir que me paré varias veces para hacer la lazada de las zapatillas donde llevaba el chip.
Decir que esta carrera para mi gusto circula por demasiadas callejuelas y hay una subidita que se las trae. Circuito urbano de 5kms al que hemos dado 2 vueltas.
Me salieron en el GPS unos 350m. menos.



Paco, cogiendo un puesto cómodo.



Primer paso por la catedral.


Paco, en las calles de la catedral.


Primeros 5 kms para Pepe.


Paco con buena zancada y paso firme.


Pepe, soltando las últimas fuerzas para llegar con buen tiempo.


Enfilando la calle que nos llevaría a la recta de meta.




8 de abril de 2012

Kdd y limonada en domingo de Pascua.


La semana santa no ha dado mucha tregua y la lluvia, granizo y frío se ha instalado en Villalfeide, incluso algún día amaneció nevando, pero a estas alturas tengo el running metido por las venas y un 'simple' vendaval no me quita de salir a disfrutar.



El sábado me llama Roberto de Interval y me propone acompañar a unos colegas alicantinos (Begoña y Javier: http://novelvision.blogspot.com.es/) que quieren disfrutar de la zona y llevan el track de la carrera. Ya tenía previsto una salida para esta mañana con Avelino pero como sé que le gusta disfrutar igual que a mi, le propongo este cambio de planes el cual acepta sin ningún tipo de reparo.


El domingo de Pascua quedamos en Villalfeide a las 9:30 horas, en una mañana fría y con una helada respetable pero que no asusta ya que el cielo azul hace preveer una mañana disfrutona. Y cual es mi sorpresa cuando al salir de casa para recibir a Javier y Begoña, veo bajar por la plaza del pueblo a un grupo numeroso entre los que están: Jose Manuel, Raúl, Javi, Roberto, etc..., que vienen desde Aviados para realizar el mismo recorrido que nosotros, asi que, como en las mejores kedadas, nos agrupamos junto con Avelino y su mastín Rocky para subir juntos hacia la Forqueta para dar paso al bosque.



Pero a la salida de esté nos enteramos que a alguno de ellos se le han caído las llaves y tienen que darse la vuelta. Mucha rabia me dió ya que estaba saliendo todo a las mil maravillas. En cualquier caso me alegro por otro lado que encontraran las llaves. Espero que para otra ocasión podamos compartir una salida así.

Vallín del Agua.


Total que el resto del grupo nos desviamos desde los Sierros del Focil hacia la Peñica para acometer la subida al pico. Al principio teníamos dudas de que la nieve caída esos días estuviera helada, ya que la mañana era muy fría, pero al mismo tiempo que cogíamos altura el sol apretaba con ganas y no tuvimos problemas para llegar a la cumbre sin mayores percances que una mala pisada que tuve y que me jodíó la pantorrillera y un brechazo en la pierna izquierda que no paraba de sangrar hasta que mi querido amigo Avelino, me instruyó con su sabiduría poniendo una cataplasma de barro. Mano de santo.





Después bajamos trotando desde Valmerín para acceder al camino del depósito camino al pueblo pero antes nos desviamos a la famosa tachuela, La Mata del Espino, una subida no demasiado larga pero lo suficientemente pendiente para acabar mermando las pocas fuerzas que uno pueda llevar a estas alturas. Cruzamos Villarinos y 'pal' pueblo donde Avelino nos tenía guardada una gran sorpresa en su casa, un marco incomparable con vistas a la peña donde todos juntos pudimos brindar con limonada casera y chorizo.

Cumbre



Dos Macabeos en la cumbre.


Cumbre




Avelino haciendo una de las suyas...


A continuación dejo la entrada de Javier y Begoña en su blog NovelVision, de esta estupenda salida que me uno a valorarla con un 10 como ellos. http://novelvision.blogspot.com.es/2012/04/entrenamiento-en-leon-villalfeide.html

Brindando por los buenos momentos. Salud!!!

... y el Polvoreda de testigo.